Course講座

私の取り扱い説明書
（オンライン講座）

諸外国では、自分のカラダについてしっかりと学べる環境がととのった国が増える中、日本ではまだまだ女性が自分自身のカラダの仕組みやメンタル、セルフケア含め周知されていない現状があります。
年齢と共に変化が起きやすい私たちの身体を一生ものの学び生活・家庭の中・仕事においても重要なパフォーマンスを上げる学びになります。
また、女性＝妊娠・出産という時代から生む選択・生まない選択をする時代へと変化しています。
どんな選択をしても人生を豊かに感じることを目標にライフステージを進む事は必要不可欠。
自分の人生を豊かにしていく内容がぎゅーっと詰まった、それが「私の取り扱い説明書」です。

私の取り扱い説明書、受講費割引のお知らせ

講座「私の取り扱い説明書」では、Arbor Grace Wellness Academyにリニューアル後、初めての受講生募集を行います。
これを記念して、なんと受講費割引にてご案内！

通常価格　22,000円　→　割引価格　18,700円　

9月7日（土）14:00から配信スタート！

【お申し込み締め切り】8月16日（金）

ぜひ、お得な価格で受講されてみてくださいね。

お申込はこちら

グラースヨガスタジオ公式LINE　のお友だち登録からのメッセージ、または　アーバグラースウェルネスアカデミー公式Instagram　のDMからもお申込を受け付けます。
ぜひアカウントをお持ちの方はご利用くださいませ🎵

カリキュラム

◆Lesson1 女性のカラダの変化・メカニズム

子宮の働き
女性ホルモンの働き
子宮亡解毒作用
更年期の始まり

◆Lesson2 骨盤底筋アプローチ

骨盤底筋のメカニズム骨盤底筋の働きと作用
アプローチの方法
実践編

◆Lesson3 ホルモン周期での過ごし方〜栄養編~

女性の為の三大栄養素
三大学養素を阻害するもの
バランスを整える為に避けたいもの

◆Lesson4 ホルモン周期での過ごし方〜実践編~

FemTech(フェムテック）とは
女の子の為の膣のお手入れ
子宮と冷えの対処法

◆Lesson5 「私の取り扱い説明書」受講特典のご案内

講師のご紹介

武田友美

都内の病院にて数千件の以上のお産に携わる。
出産後自身の育児に悩んだ経験から予防医学を学び、女性やママの知識がその後の子供達の未来を変える事を体験を持って感じる。
その大切さを伝える為に助産院plowを開業。
【資格】
助?師/看護師/Jr.母子栄養スペシャリスト/IPHI産前?産後栄養コーチ/パーソナル栄養コンサルタント

野中里香

絶賛双子の子育て真っ最中の私自身も、ヨガやピラティスを通して自分の体や心に向き合う時間を作ることで、心身が整います。
忙しい毎日の中でも、「自分」が豊かで穏やかな時間を一緒に作っていきましょう。
「自分」が輝ける毎日を送れるようサポートいたします。
【資格】
全米ヨガアライアンスRYT200/IHTAピラティスインストラクター/骨盤底筋エクササイズ「Pfilates?」認定インストラクター

個別セッションも受付中

野囗裕美

岐阜県高山市出身東日本大震災をきっかけに、放射線・解剖学・自然療法・中医学など学ぶ
3年程前から講座を開催。
全国から700人以上の方が受講。
【資格】
薬膳インストラクター/食育アドバイザー/パーソナル栄養コンサルタント等

パーソナルカウンセリングも受付中

受講生の声

人間の体が本当によく出来ていることに感動しました。自分で自分のからだを大切にしてあげないとわたしのからだが可哀想だなと思って、食欲がない日が続いていたのですが立て直していこうと思いました。
すてきなクラスを準備してくださりありがとうございました💓
立体的な人体の構造をみて、なんかすごくおもしろかったのと、なんとなくタブーなイメージだった膣ですが、ぜんぜん大切な臓器の一部みたいな感覚で、いままで触れることも見ることすらなかったのですが、健康チェックのため、歯茎を触るような感覚でチェックできるようになりました。
体調の変化や病気を早期発見することだったりにつながる大変重要な意識改革だと思いました！
とくに大きな不調があるわけではないのであまり体調や生活について意識しているわけではなかったのですが、受講してみてこれからの為にもできることから少しづつ変えていきたいと思いました。
内容も盛りだくさんで、講座で改めて知ったことが多く、また振り返りながら生活に取り入れていきたいです。
自分の学びとしては勿論重要な学びになり、女の子がいる家庭やお母さん方にも知るべき内容がたくさん入っていてレッスン３の栄養の学びは何度も見返してしまうほどの学びになりました。
また解剖学的に外性器を見ることができて自分の身体の構造が知ることもできて大事なことなんだなと再認識することができました。
今回、このタイミングでお話しを聞くことができて、とてもラッキーでした。うちにも娘がおりますので、一緒に話しをしてみたいとおもいます。
そして、今までは大っぴらに話題にして話す内容ではなかったのかもしれませんが、たくさんの人がこういう講座に触れる機会が増えて、正しい知識で自分に向き合えたらたら、タイトルのとおり、自分の取り扱い方を知ることで、もっと心身ともに健康で過ごせる人が増えるんじゃないかと思いました。
私のように更年期の年代にも必要な情報ですが、これから成長していく若い世代の性教育の場に取り入れて欲しいですね。
この度は、とってもタメになる講座を受講させていただき、ありがとうございました！
知らないことや間違って理解していることも多く、正しい知識を正しく理解することが必要だなぁと何度も感じました。
特に、栄養のことと冷えについては、もう一度よく理解し直したいと思います。
どの回も盛りだくさんの内容で、聞きやすく、先生方のお話があっという間でした。
少しずつ生活に取り入れて、忘れないようにしたいと思います。また機会があればよろしくお願いします。
セルフケアも視聴してみたいと楽しみにしてます！ありがとうございました。