Shindan 〜私の取り扱い説明書〜受講相性診断

おすすめ講座

体の冷えが気になる

まずは自分の体の代謝がうまくいっているのか、知ることが必要です。
特にレッスン3「ホルモン周期での過ごし方～栄養学～」の授業は特にしっかり学びましょう。

生理痛がひどい・おりものが気になる

食べ物や環境、ホルモンには炎症を悪化させてしまう物があります。
女性特有の生理の変化はとても大事なので、一緒に学んでいきましょう。
レッスン１「女性のカラダの変化・メカニズム」・レッスン3.4「ホルモン周期での過ごし方」が重要な役目を果たしてくれます。

妊娠を考えている

日本では不妊治療を受けている方が増えています。
妊娠のための体を整えるためには全編を通してしっかり学びましょう。
妊娠後も必ず役に立つはずです。

気分の浮き沈みがある

何故かイライラしたり、不安になったり、自分をコントロールすることが難しいと悩む女性は増えています。
体が疲れている、ストレスがかかっていると感じる場合には、自分のカラダと心の変化を知ることが大切です。
レッスン1「女性のカラダの変化・メカニズム」・レッスン3.4「ホルモン周期での過ごし方」が重要な役目を果たしてくれます。

尿のトラブルがある

産後の尿トラブル・年齢を重ねてからの尿疾患など実はすごく悩んで相談できない方も増えてきています。
レッスン2「骨盤底筋アプローチ」が重要な役目を果たしてくれます。

更年期が辛い

更年期には個人差があります、ただ必ず皆が通る道です。
焦らずにこれからの自分とうまく付き合う方法を、全編を通してしっかり学びましょう。

便秘になりやすい

日頃体を動かしていない方は運動も必須です。
色んな原因が考えられますが、自律神経、ホルモン、ストレス、栄養について一緒に学んでいきましょう。

髪や肌にツヤがない

年齢と共に潤いがなくなってきます。その年齢その時の自分を最大限にいかすことを目標に一緒に学んでみましょう。
レッスン4「ホルモン周期での過ごし方～実践編～」、外性器のケアも日常に取り入れましょう。

体の悩みがある

人には話しづらいデリケートな悩みにも寄り添った講座になります。 レッスン1「女性のカラダの変化・メカニズム」で自分を知っていくことから始めていきましょう。